Keyword
Vítejte, Host
Uživatelské jméno Heslo: Pamatovat si mne
  • Strana:
  • 1
  • 2

Téma: .

. 22. srp 2017 05:08 #12442

Tak to jsem moc ráda:)
Budu držet pěsti:) Kdyby cokoliv, napiš...

. 19. srp 2017 07:17 #12210

  • Avatar uživatele Prosím o pomoc
  • Prosím o pomoc
Děkuji za pomoc. S rodičema jsem to nějak probrala a říkali mi že mi dohodnou nějaké sezení s poradcem takže se i těšim že by mi to třeba nějak pomohlo a zároveň i bojím :/ ještě nevím kdy tam pojedeme ale doufám že to bude ještě o prázdninách. A děkuju Vám moc za pomoc :)

. 18. srp 2017 09:55 #12135

Ahoj,
omlouvám se za prodlevu s odpovědí- nedostala jsem se k PC...
Máš podváhu, tvé tělo si za chvilku začne "stěžovat" a ozve se... Sama jsi řekla, že nižší příjem=hubnutí, ale tvá váha se drží, to znamená, že už jsi na spodní možné hranici... Teď v podstatě jedeš na deficit. Když začneš jíst normálně, tak se ti váha optimalizuje. Tzn, nebudeš mít podváhu, ale rozhodně nebudeš tlustá. Myslím, že bys měla o svých pocitech někomu říct, když ne rodičům, tak třeba školní psycholožce, lékařce? Nebo zavolat na infolinku léčby PPP? takto na dálku je takovýto problém těžko řešitelný...
Držím ti pěsti a doufám, že o variantě svěřit se někomu, alespoň popřemýšlíš. PPP jsou začarovaný kruh, léčba je dlouhodobá a komplikovaná, pokud je nějaká pravděpodobnost, že se u tebe příznaky objevují, je dobré se pokusit onemocnění zastavit dříve, než se naplno rozvine....

. 28. čec 2017 16:58 #11035

  • Avatar uživatele Prosím o pomoc
  • Prosím o pomoc
Můj příjem je do 3000kj denně :/ (většinou když nepočítám s aktivitou přijímám 2700kj) ale prý bych měla přijímat něco přes 6000kj denně :(. Ale když to je tak že nižší příjem = hubnutí ale mě se váha pořád drží tak nějak stejně a tak se bojím že když bych svůj příjem navýšila na tolik, kolik by se mi měla váha držet, tak se bojím že přiberu :( protože teď přijímám míň a váha se mi drží. :/ Jogurt si dávám 1 kelímek (140g ) a cca kolem 15-25g müsli. Někdy si dávám cornflakes a někdy si dám méně cornflakes/ müsli a dám si kousek ovoce do jogurtu a nebo jenom to ovoce do jogurtu. A nad léčením přemýšlím, ale nevím jak to říct rodičům. Kdykoliv se mi to povedem jim to nějak naznačit tak mi na to řeknou ,,ještě to tak.." :( a celkově mě mrzí že mi vlastně nepomáhají.. jezdí do mc donalds, každý čtvrtý den pečou buchtu, pořád mi říkají ,, na dej si tohle, ta buchta ti nic neudělá, sněz tohle, ochutnej to.. proč ne? Vždyť ti to nic neudělá.." a celkově předemnou jedí ne zrovna zdravé věci a ještě mě nutí k tomu ať si dam taky :( jako kdyby chtěli ať jím nezdravě... A potom mi ještě nadávají že se půjdu léčit na psychinu.. ale tohle je už vedlejší mě jde hlavně o ty svačiny :/ s tímhle "psychickým ponižováním?" Se už nějak vyrovnám :/ jak jsem psala, jde mi hlavně o to téma které jsme vlastně řešili :) :/

. 28. čec 2017 10:06 #10991

Ahoj,
Myslím, že tvůj příjem je velmi nízký. jak velká je porce jogurtu a musli? Ovoce nepůlit, sníst celé. Chleba taktéž minimálně celý krajíc, určitě ne suchý, namazaný normální vrstvou, ne pouze "zamazat dirky", navíc obložený šunkou, sýrem, k tomu zeleninu, na té rozhodně šetřit nemusíš. Tvůj jídelníček je chudý a stereotypní, zkus jej rozšířit, aby byl pestřejší a vyváženější. Tvé tělo nemůže být zdrávo pouze z pečiva. Aby mohlo správně fungovat potřebuje optimální příjem bílkovin, sacharidů a tuků.
Jako svačinu mám oblíbenou strouhanou celou mrkev+ strouhané celé jablko, přidávám i hrst vlašských ořechu nebo mandle. Skvělé jsou také ovesné vločky v mléce s medem a skořicí:)
Přemýšlela jsi nad variantou navštívit lékaře?

. 26. čec 2017 06:46 #10643

  • Avatar uživatele Prosím o pomoc
  • Prosím o pomoc
Moc vám děkuji za pomoc. Opravdu hodně nad tím teď přemýšlím :(. A jak jsem již psala svůj jídelníček ( k snídani jogurt s müsli, na svačinu kus ovoce, na oběd nemám na výběr :/, na odp. Svačinu chleba s plátkem sýra a na večeři chleba s lučinou + nějaká ta zelenina) tak jsem ho vyzkoušela a zjistila jsem že po dopopední svačině (ovoce) mám hlad :( jsem zvyklá jíst taky chleba s něčím, jak jsem vždy dostávala do školy. Ale to byl můj jídelníček do teď a mě nebaví jíst 3× denně chleba :( z toho 1 suchý s plátkem sýra, 1× namazaný tenoučkou vrstvou lučiny nebo gervais a 1×namazaný tenoučkou vrstvou flory :( ale nenapadá mě nic jiného na svačinu protože nechci jíst pořád jenom pečivo a ovoce mi jako dop. Svačina nestačí. :(

. 25. čec 2017 09:23 #10544

Ahoj,
v tom případě mi to přijde nedostatečné. Také mne trápí tvůj pocit, že s BMI 16,2 si připadáš tlustá :(. Myslím, že by bylo dobré si o tom pohovořit s rodiči, zajít k lékaři a případně předejít problémům s příjmem potravy v budoucnu. Neříkám, že potřebuješ léčbu, ale také to nemůžu vyvrátit. Každopádně vidím, že tě otázka jídla trápí a jelikož existují odborníci na tuto problematiku, mohou ti mnoho během konzultace vysvětlit, třeba jen zahnat tvé obavy z tloustnutí, když ti vysvětlí, co je pro tělo důležité, co potřebuje a jak reaguje, pokud to nedostane.
Zkus o tom, prosím, popřemýšlet.
healthyandfree.cz/index.php/lecba/kde-se-lecit
  • Strana:
  • 1
  • 2
Vygenerováno za 0.244 sekund

Přihlášení na fórum

Pokud chcete být informování emailem, zda jsou na fóru nové příspěvky, vytvořte si účet, zaregistrujte se a u vybraného tématu zaškrtněte Sledovat.

Na fórum můžete ale psát i bez registrace!

Go to top