Super User
Doporučený jídelníček
V rubrice Svépomocné materiály jsme pro Vás připravili příklady doporučeného jídelníčku. Naleznete zde vzor jídelníčku pro normální váhu, který slouží ke znovunastolení normálního stravovacího režimu při přejídání. Uvádíme také doporučený jídelníček v případě podváhy. U každého jídla - snídaně, obědu, večeře i svačin - si můžete prohlédnout různé varianty. V dalších částech svépomocného manuálu se dočtete více o sestavení jídelního plánu.
Přejít na jídelníček
Tohle, prosím, ne…! Tohle nám neříkejte!
Příklady doporučeného jídelníčku
Jídelníček pro normální váhu (tj. BMI 19-25) slouží ke znovunastolení normálního stravovacího režimu při přejídání. Více o sestavení jídelního plánu se dočtete v Kapitole 2 svépomocného manuálu. Doporučení pro sestavení vlastního jídelníčku naleznete také v článku "Zdravý" životní styl.
Jako v kleci
Materiály nejen pro pedagogy
Co dělat, když žák trpí PPP, jak vybrat preventivní program ve škole.
Rozhodování
Na zdravou výživu se ptejte nutriční terapeutky Jitky Hrubé
Na diskuzním fóru můžete pokládat anonymně své dotazy ohledně zdravé výživy a souvisejících témat odbornici, nutriční terapeutce Jitce Hrubé z Centra pro poruchy příjmu potravy VFN.
Přejít na fórum
Míša Jendruchová bloguje
Fotografie: Petr Molt, Klára agency.
Každý týden bude na našem webu psát nový příspěvek na blog novinářka a spisovatelka Michala Jendruchová. Míša má s anorexií bohaté zkušenosti. O svém pětadvacetiletém boji napsala knihu, v které se zpovídá z nejniternějších pocitů. Otevřeně hovoří o chvílích, kdy měla velmi blízko smrti. Dnes se snaží o osvětu mezi lidmi, pořádá besedy, poskytuje rozhovory v médiích a jak říká, pokouší se na vlastním příběhu zdravým lidem ukázat, jak se cítí nemocní, jak jim můžeme pomoci a čím naopak ublížit.