V rubrice Svépomocné materiály jsme pro Vás připravili příklady doporučeného jídelníčku. Naleznete zde vzor jídelníčku pro normální váhu, který slouží ke znovunastolení normálního stravovacího režimu při přejídání. Uvádíme také doporučený jídelníček v případě podváhy. U každého jídla - snídaně, obědu, večeře i svačin - si můžete prohlédnout různé varianty. V dalších částech svépomocného manuálu se dočtete více o sestavení jídelního plánu.

Přejít na jídelníček